Thomas Whitehead es experto en fitness y tiene casi 30.000 seguidores en su canal oficial de Instagram.
Encontrar los alimentos adecuados para comer mientras se está en un proceso de pérdida de peso puede ser una tarea agotadora. Sin embargo, un entrenador de fitness lo ha hecho un poco más fácil al revelar cinco alimentos que tienen poquísimas calorías, en su último vídeo.
Thomas Whitehead, conocido en Instagram como @thomasjwhitehead, comparte regularmente sus consejos sobre fitness, estilo de vida y dieta con sus 29.600 seguidores. Su reciente publicación sobre alimentos bajos en calorías ha sido un éxito entre sus seguidores.
Su primer consejo no es en realidad un alimento, sino el ingrediente de una bebida: la cafeína. "No mucha gente lo sabe, pero la cafeína es el ingrediente número uno en el 90% de los quemadores de grasa, debido a que es un supresor del apetito".
Su segundo consejo es comer más pescado blanco. "Es una de las proteínas más magras que existen porque por cada 100 gramos sólo tiene 85 calorías y obtienes 20,2 gramos de proteína", dice Whitehead.