Los cambios hormonales durante la menstruación pueden causar diferentes efectos en tu cuerpo. No solo hablamos de las molestias en la zona abdominal, también pueden experimentarse dolores de cabeza.
Cuando empezamos con la regla experimentamos diferentes cambios en nuestro cuerpo. Todo esto puede provocar algunos efectos, como las molestias en la zona de los ovarios, hinchazón abdominal, diarrea... Hoy en día contamos con múltiples remedios en España, desde las bolsas de agua caliente hasta las infusiones o el ibuprofeno. Sin embargo, no todas viven estos días de la misma manera, algunas ni se enteran (si no fuera por el sangrado). Otras experimentan distintos síntomas, como el dolor de cabeza. Esta afección tiene un nombre concreto y puede manifestarse de ciertas maneras.
Se llama migraña menstrual y puede aparecer con varios síntomas. La neuróloga Nuria Pilar Riesco (@neurologa_con_migrana) ha compartido a través de su perfil de Instagram cómo se manifiesta esta molestia en las mujeres. Asimismo, explica en qué consiste y por qué sucede. Por último, indagaremos en algunos tratamientos para poder vivir esta etapa de manera tranquila y natural.
¿Qué es la migraña menstrual y cuáles son sus síntomas?
La experta señala en su publicación que más de la mitad de las mujeres con migraña sufren dolor de cabeza, coincidiendo con la menstruación. En este sentido, los ataques de migraña pueden presentarse de diferentes maneras: que coincida exclusivamente con la menstruación (desde los 2 días antes hasta los 3 días después), o que también aparezca la migraña en otros días fuera de la regla. "Esto es lo que se conoce como migraña asociada a la menstruación, que es mucho más frecuente", explica Nuria.
Y ¿cómo son estas crisis de migraña? En general, son mucho más intensas y discapacitantes. Las diferencias que se encuentran respecto a las migrañas normales son:
- Dolor más intenso.
- Más duradero.
- En ocasiones no mejora con la medicación: es más resistente al tratamiento.
- A veces pueden asociarse otros síntomas como los vómitos.
Tal y como continúa diciendo Nuria, "la menstruación es uno de los factores desencadenantes más frecuentes de migraña". De hecho, durante la infancia la migraña se presenta por igual en niños y niñas.
Pero con la pubertad y la llegada de la primera regla se incrementa mucho en las mujeres y permanecerá así durante los años fértiles. A partir de los 50 años desciende de nuevo, aunque nunca ha llegado a igualarse con los hombres. Ahora la pregunta es, ¿por qué pasa esto?
¿Por qué se produce la migraña menstrual?
Se cree que la causa principal de la migraña menstrual es un descenso en los niveles de estrógenos. Esta caída de los estrógenos sucede en dos momentos del ciclo. Primero durante la ovulación: "aunque esta bajada es menos marcada, algunas mujeres también presentan migrañas en estos días", añade.
Y luego, los 2-3 días previos a la menstruación. En este caso, sí que se produce una disminución más importante en los niveles de estrógenos. Esto explicaría que la migraña comience justo antes de la regla.
Ahora bien, la neuróloga advierte que no debemos confundir este dolor de cabeza con la cefalea premenstrual, que se caracteriza por los siguientes aspectos:
- Aparece antes, entre 4 y 7 días previos a la menstruación.
- Desaparece con la llegada del período.
- Normalmente forma parte del síndrome premenstrual, por lo que no es raro que asocie otros síntomas, como una tendencia a la irritabilidad, ánimo deprimido o molestias mamarias.
¿Qué es bueno para la migraña menstrual en mujeres?
Como hemos comentado, la disminución de estrógeno justo antes del período puede provocar dolores de cabeza. Algunos tratamientos o remedios que señalan desde la Clínica Mayo son:
- Hielo. Usa un paño frío o una compresa de hielo en el área que te duela de la cabeza o el cuello. Envuelve la compresa de hielo en una toalla.
- Ejercicios de relajación. Puede ayudarte a reducir el estrés, un desencadenante para los dolores de cabeza.
- Biorretroalimentación. Te ayuda a controlar cómo el cuerpo responde ante el estrés. "Se ha demostrado que ayuda a algunas personas con migraña", aseguran.
- Acupuntura. Puede aliviar los dolores de cabeza y ayudarte a relajar... {getToc} $title={Tabla de Contenidos}