Ya puedes leer aquí la nueva entrega del consultorio de Psicología con el que 20minutos pretende ayudar a resolver las dudas y dificultades que puedan tener...
Ya puedes leer aquí la nueva entrega del consultorio de Psicología con el que 20minutos pretende ayudar a resolver las dudas y dificultades que puedan tener los lectores (con los amigos, la pareja, la familia, en el trabajo...).
Aquí tienes las respuestas que ha dado en esta entrega nuestra experta, Mª Jesús Álava Reyes.
Madre narcisista
PREGUNTA Hace un tiempo desenmascaré a mi madre y me di realmente cuenta de que tiene una personalidad claramente narcisista. Fue un duro golpe emocional darme de bruces con la realidad ya que hasta ahora siempre había excusado sus modales por sus problemas con el alcohol, su separación, estar en el paro… pero la última vez que nos vimos me machacó psicológicamente, haciéndome pasar muy malos días y poniéndome en contra de mis hermanos.
Va poniéndose del lado de un hijo u otro según le conviene, poniéndonos en contra y gritando a los cuatro vientos que a ella siempre le pasa algo peor, por lo que es muy complicado llevar una vida normal con ella. Nunca se sabe por dónde te va a salir y su vida no está exenta de deudas y problemas que a veces prefiero no enterarme, ya que me arrastra.
Me desenganché emocionalmente de todo esto hace mucho y ahora solo querría tener una relación cordial con ella por mis hijos pequeños. Quiero que tengan una abuela “normal”, pero por otro quiero alertarles ya que no quiero que sufran lo que yo he sufrido. A veces, tiene días “buenos” en los que te brinda una compañía agradable y otros en los que te lo hacepasar realmente mal. Pero fuera del entorno familiar, es una persona muy agradable y que cae bien a todo el mundo. ¿Cómo encuentro ese equilibrio? ¿Cuándo debería hablar con mis hijos para que conozcan la verdadera realidad? Irene
RESPUESTA DE LA EXPERTA Estas personas, con este perfil, son imprevisibles; unas veces resultan encantadoras y otras parece que sólo buscan amargarnos la vida. Con sus nietos tienen a portarse mejor que con sus hijos, pero, en general, y aún sin saber la edad que tienen tus hijos, lo mejor es que restrinjas todo lo posible su interacción con ella.
En última instancia, siempre puedes actuar en función de cómo tenga ese día: si está bien y se muestra agradable, intentad disfrutar al máximo de la situación, pero si ves que tiene un mal día, CORTA inmediatamente la interacción, antes de que tus hijos lo pasen mal y de que tú te sientas incapaz de reaccionar.
Si tu madre es capaz de estar bien con otras personas, fuera del ámbito familiar, intentará portarse bien contigo y con tus hijos, cuando se de cuenta que, de hacer lo contrario, inmediatamente cortarás esas reuniones.
En cualquier caso, por lo que expones, es una persona muy manipuladora, por lo que, difícilmente, será una abuela “normal”. A veces será mejor que vean poco a su abuela, a que sufran su falta de control emocional.
Fuerte sensación de ahogo
PREGUNTA Estoy pasando desde hace dos años por un proceso de ansiedad que ahora es muy fuerte (sensación de ahogo y asfixia). He estado en tratamiento con dos psiquiatras que me han atiborrado a ansiolíticos que me han sentado mal y no han solucionado nada. ¿Estaría indicado consultar a un psicólogo? ¿Está obligado el psiquiatra a derivarme a un psicólogo si se lo pido? Isabel Gómez.
RESPUESTA DE LA EXPERTA Con lo que cuentas, seguro que te vendrá muy bien la atención psicológica especializada. Está demostrado científicamente que la psicología es muy eficaz en el tratamiento y resolución de los casos de ansiedad.
Pídele a tu psiquiatra la derivación y, si ves que pone reticencias habla con la inspección, pues si has tenido tratamientos previos psiquiátricos con poco éxito, tienes todo el derecho del mundo para recibir la atención que necesitas.
Mientras tanto, recuerda que la ansiedad es muy incapacitante, pero se puede superar con los tratamientos adecuados. En el libro “La Inutilidad del sufrimiento”, detallo cómo afrontar con éxito los casos de ansiedad.
Senderismo, lectura...
PREGUNTA Me jubilo dentro de poco y estoy en una fase depresiva. Motivos: no encuentro proyectos a realizar en un presente o futuro, he probado la meditación durante meses sin resultado, he practicado senderismo durante bastante tiempo con resultados positivos momentáneos no duraderos, comencé a leer durante bastante tiempo, lo he dejado, no me llena, empecé a realizar varios cursos que dejé por falta de motivación y, en definitiva, estoy en un callejón del cual no encuentro la salida y con el agravante de que no hago mucha vida social y vislumbro la soledad como acompañante no deseada. Francisco Jarín.
RESPUESTA DE LA EXPERTA La realidad es que nos pasamos la vida trabajando, entre otros objetiv... {getToc} $title={Tabla de Contenidos}