Sentir las piernas cansadas es uno de los problemas que muchas queremos solucionar. Por eso, hacer una rutina adecuada de hidratación, duchas de agua fría y geles especiales harán nos sintamos mejor.
Las altas temperaturas que hay en España, hace que tengamos mayor posibilidad de sufrir piernas cansadas, si le añadimos la frenética rutina que llevamos. Por eso, igual que dedicamos tiempo a nuestra rutina facial, conocida también como skincare, también debemos dar un cuidado a nuestras piernas para evitar sentirlas tan pesadas.
Una sensación de fatiga que muchas padecemos y que, sin embargo, no tenemos bajo control: ¿cómo las combatimos? Evitar el sedentarismo es uno de los primeros aspectos que debemos controlar, así como reducir sales y azúcares en nuestras comidas. También evitar la sobreexposición solar y la ropa ajustada, optando por darnos, a diario, una ducha de contrastes en las piernas para aliviar la tensión. ¿Para acabar? Un masaje con el cosmético adecuado para que la hinchazón desaparezca.
Si además de esa sensación de alivio y ligereza en nuestras piernas queremos combatir la retención de líquidos y activar la circulación de nuestras piernas para evitar las varices, el sérum corporal Hyaluronic Energy, de Freshly Cosmetics, es la mejor alternativa. Los activos marinos y el ácido hialurónico vegano con el que está formulado devuelve la energía a nuestra piel de forma inmediata. Si lo aplicamos antes de ir a dormir y dejamos que actúe toda la noche, conseguiremos los mejores efectos.
Prevenir y tratar las piernas cansadas
La Sociedad Española de Farmacia Comunitaria (SEFAC) recomienda mantener las piernas en alto, dormir con las piernas levantadas al menos 10 o 20 centímetros, evitar la exposición excesiva al sol ahora en verano, estimular la movilidad y usar un calzado ancho y cómodo. De esta manera, podremos sentir nuestras piernas más aliviadas. Aunque si no fuese suficiente, la terapia compresiva, la terapia compresiva, la fisioterapia o la hidroterapia también ayudaran a acabar con este malestar.
¿Quieres descubrir las mejores ofertas? Apúntate a nuestra Newsletter.
Todos los productos y servicios han sido elegidos de forma independiente por nuestros periodistas, atendiendo a sus prestaciones y/o rebajas. Cada vez que decides comprar a través de los artículos de 20deCompras, 20minutos.es recibe una comisión. Lee aquí nuestra política legal de afiliación.
En 20Minutos buscamos las mejores ofertas de Primor y otras tiendas. Los precios y disponibilidad pueden variar tras la publicación.
{getToc} $title={Tabla de Contenidos}